Nem tudom feladni, nem tudom hogy kell!

nem fagy szét a kezem a húzódzkodó rúd tól :D most márt törekszem növelni az ismétlés számot ugyanis szűk kéztartásos húzódzkodásban haladok :D olyannyira jólesett a nem jeges vason húzódzkodni hogy ma még biztos húzódzkodok 1 kicsit + mehet a vadulás mivel még futni is…

Ma előjött a legismertebb gyakorlat amit szintem mindenki csinált már, a fekvőtámaszról van szó! Folytattam tovább és azt vettem észre hogy a szűk kéztartásos kezd könnyű lenni belekezdtem hát a felemás fekvőtámasz labdával gyakorlatba :D És éreztem hogy küzdenem kell…

emlékszem hogy kb. 2 hete nem tudtam megcsinálni mivel én mindig fölfelé rúgtam volna ki magam..és a facebook fegyencedzés csoportba az egyik admin-tól kaptam 1 tanácsot hogy inkább ívesen előre rúgjak és lássatok csodát sikerült! Lehet az ember akármilyen erős ha nem tudja a…

Legjobb állóképességet adó sport! Minél jobban futsz annál jobb közérzeted lesz :D nekem pl. jólesik a futás. Van olyan ember aki azt mondja hogy hidegben nem jó futni...ez nagy hülyeség mivel pont hidegben a jó legalább is ezerszer jobb mint dög melegben. Persze csak az tudja…

A mai edzésen húzódzkodást fejlesztettem :D és csak úgy kíváncsiságból megpróbáltam az átkulcsoló zászlót (lásd: fegyencedzés 2) és hihetetlen módon sikerült kitartanom Képet lejjebb találtok :

2012-ben kezdtem a fegyenc edzést! Nagyon megfogott az edzésmódszer és nem csak azért mert nem kell költenem konditermi bérletre ami 3000ft-tól akár a csillagos égig terjedhet..hanem az apró sikerek miatt is mint amikor az ember sokáig gyakorol valamit és sikerül neki..nahát én is…