Legjobb állóképességet adó sport!
Minél jobban futsz annál jobb közérzeted lesz :D nekem pl. jólesik a futás.
Van olyan ember aki azt mondja hogy hidegben nem jó futni...ez nagy hülyeség mivel pont hidegben a jó legalább is ezerszer jobb mint dög melegben. Persze csak az tudja aki kipróbálja, könnyű otthonról okoskodni az embereknek a seggükön ülve.
heti 3x os futásom már egy ideje megy és elég jól haladok kb havonta/2hetente(mikor mennyire fejlődök) növelem a távot és mindíg csak 1 kicsit rakok hozzá.
megfelelő pihenő napok beiktatásával még jól is fejlődsz. ;)
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.